Miedo: nuevas perspectivas sobre un sentimiento difícil

Todo el mundo lo sabe, todo el mundo lo ha tenido en algún momento. Todo el mundo trata de evitarlo. El miedo. Puede convertirse en una auténtica pesadilla. Al menos para las personas con trastornos de ansiedad. Este artículo se enfrenta a este difícil sentimiento. La importante función del miedo La mayoría de la gente[…]

¿Sabías que actualmente se conocen más de 470 fobias de todo tipo?

La fobia es un trastorno de salud emocional que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado a objetos o situaciones concretas a las que respondemos con ansiedad extrema y sin motivo aparente. La fobia surge de manera súbita y rápida, perdemos el control y sentimos una gran angustia. Todos conocemos las más comunes, como[…]

¿Cómo detecto un sentimiento de ansiedad? ¿Qué puedo hacer para tratarla?

Generalmente se manifiesta a través de nuestro cuerpo, sabemos que estamos ansiosos cuando sentimos palpitaciones, nos ponemos sudorosos, inquietos o tensos.  ¿Qué es la ansiedad? Es un sentimiento de temor o preocupación hacia algo que está cercano a ocurrir, a diferencia del miedo que es el temor a una amenaza. ¿Cómo me afecta? Físicamente la[…]

Miedo a contraer covid

¿Cómo el miedo a contraer Covid está afectando mi psicología?

Es normal tener miedo al Covid, es una enfermedad nueva de la que se sabe poco y se habla mucho. El bombardeo constante de información puede provocar ansiedad y paranoia, con efectos inmediatos en nuestra salud mental y el sentimiento constante de amenaza puede tener efectos muy traicioneros en nuestra psicología. Y no solo el[…]

Felicidad

Claves para disfrutar las maravillas del mundo moderno

El mundo tiene, desde el lugar que se mire, aspectos positivos y en gran modo maravillosos. A veces tenemos dificultad para concebirlos con claridad, destacando elementos negativos que impiden o dificultan el provecho y gusto que podemos sacarle a cada experiencia, cada elemento, cada relación y evento. Así, conviene tomar los retos del mundo como[…]

Ansiedad: ¿qué es y cómo identificarla?

A diario escuchamos personas en la calle, en la oficina, en el transporte y hasta en nuestro hogar, decir que tienen o sienten ansiedad pero, ¿realmente sabemos lo que esto significa? La ansiedad es una reacción que se produce cuando estamos atravesando una situación incómoda o un proceso que nos genere estrés y que puede manifestarse[…]

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad, como la define la RAE, es un estado de inquietud, agitación o zozobra del ánimo. Sin embargo, el constructo de ansiedad abordado en la psicología tiene una connotación más patológica. Mientras que la ansiedad, como tal, podría sentirse por cosas positivas, emocionantes o estimulantes (como una primera cita, la llegada de un paquete[…]