Burnout

¿Cómo evitar el Burnout?

El Burnout, también conocido como el síndrome de estar quemado o del trabajador desgastado, es una manifestación extrema al estrés crónico o mantenido en el trabajo que puede acarrearte graves consecuencias. Se caracteriza porque experimentas un estado constante de agotamiento físico, psicológico y emocional que se produce cuando estás expuesto a altos niveles de tensión[…]

Asesoramiento psicológico online

Eficacia del asesoramiento psicológico online

Un pequeño análisis del estado de la investigación sobre la eficacia del asesoramiento psicológico online y las intervenciones basadas en Internet El asesoramiento psicológico y la psicoterapia online a través de Internet ya forman parte de la práctica diaria de los psicólogos y otros terapeutas en muchos países. En Estados Unidos, Gran Bretaña y los[…]

La depresión es una enfermedad grave

Depresión: Reconocer los síntomas y buscar ayuda profesional a tiempo

La depresión es más que un simple mal humor Todos tenemos un mal día, nos sentimos insatisfechos o simplemente estamos de mal humor. Afortunadamente, estas sensaciones no siempre son duraderas, sino que en la mayoría de los casos remiten al cabo de uno o varios días y dejan paso a un estado de ánimo más[…]

Terapia de pareja

Terapia de pareja por el bien del niño

El número de padres que buscan ayuda en la terapia de pareja por problemas con sus hijos crece constantemente. Muchos padres se culpan a sí mismos cuando surgen problemas de comportamiento con sus propios hijos. Tanto en el asesoramiento de parejas como en el asesoramiento matrimonial, hay un claro desarrollo que está provocando el auge[…]

Influencia de las emociones en nuestra salud

Influencia de las emociones en nuestra salud: el problema elemental del estrés Hay factores muy diferentes que pueden influir en nuestras emociones y, por tanto, también en nuestro cuerpo. En la vida cotidiana, hay factores positivos y negativos que dirigen nuestras emociones. Un elemento principal, que se encuentra cada vez más en el lugar de[…]

Pérdida de la libido – sexualidad después de los 50 años.

Pérdida de la libido: ¿la sexualidad después de los 50 años es un problema real? Alrededor de los 50 años, las mujeres entran en la menopausia, lo que hace que la producción de estrógenos por parte de los ovarios disminuya. Esto significa que el nivel de hormonas sexuales también desciende en este momento, lo que[…]

Ir al psicólogo ya no es un tabú

En Estados Unidos, el tema de la salud mental se trata muy abiertamente. Tener tu propio psicólogo es incluso un símbolo de estatus en algunos círculos. Actualmente en España, el tema de ir al psicólogo ya no es tabú. Sin embargo, sigue habiendo mucha gente que necesita apoyo psicológico y no se atreven a buscarlo.[…]

El Home Office puede causar depresión: ¿cómo adaptarse al nuevo mundo laboral?

La práctica del Home Office ha recibido un gran protagonismo y ha sido una de las consecuencias de la pandemia. A estas alturas, está claro que ésta forma de trabajo seguirá desempeñando un gran papel en el futuro. Sin embargo, a no todo el mundo le gusta esta nueva forma de trabajar y la depresión[…]

Higiene del sueño en la vida cotidiana: dormir más y mejor favorece la salud

La higiene del sueño puede influir significativamente en nuestro equilibrio energético y, por tanto, en el rendimiento de nuestro organismo, por lo que también determina directamente nuestra vida cotidiana. Con una buena higiene del sueño, se puede fortalecer el cuerpo y promover la salud. Pero, ¿qué es exactamente la higiene del sueño y qué factores[…]