Sobrecarga de tareas

¡No puedo con todo! La sobrecarga de tareas, una mala costumbre

Vivimos en una sociedad donde la sobrecarga de tareas es común en nuestras rutinas. Nos acostumbramos a hacer de todo un poco en el día e incluso varias tareas a la vez, terminando el día agobiados. De esta manera, llevar a cabo nuestras responsabilidades ya sea estudiar, trabajar o cuidar de nuestros hijos puede resultar[…]

Psicóloga Sanitaria Rosa Noguera

POR QUÉ ES NECESARIO INVERTIR EN SALUD MENTAL

Cuando hablamos de psicología estamos hablando de cosas tan familiares como nuestro estado de ánimo, nuestras ganas de hacer cosas, de relacionarnos con los demás o de conseguir aquello a lo que aspiramos. También mostramos nuestra psicología a la hora de expresarnos, ya sea verbalmente o a través de gestos y movimientos. La psicología es[…]

Estrés

EL ESTRÉS, SUS FACTORES DE RIESGO Y SUS PRINCIPALES MANIFESTACIONES.

Se sabe que ciertas alteraciones como la depresión, la ansiedad, los trastornos cardiovasculares o la reducción de la competencia inmunológica pueden estar estrechamente relacionadas con el estrés. Este constituye un factor de riego tanto para nuestra salud física como para nuestra salud mental. Puede alterar o afectar la salud a través de diversas formas y[…]

Sugerencias para una vida alegre y tranquila

Las seis invitaciones que les presentamos son propuestas para actuar en la vida. Al ser sugerencias, pueden o no tomarse, de acuerdo a cada persona y situación.  En ningún sentido buscan ser fórmulas o recetas que obligatoriamente deben ponerse en práctica siempre y por todas las personas.  En síntesis se trataría de hacer lo que corresponde[…]

Felicidad

Claves para disfrutar las maravillas del mundo moderno

El mundo tiene, desde el lugar que se mire, aspectos positivos y en gran modo maravillosos. A veces tenemos dificultad para concebirlos con claridad, destacando elementos negativos que impiden o dificultan el provecho y gusto que podemos sacarle a cada experiencia, cada elemento, cada relación y evento. Así, conviene tomar los retos del mundo como[…]

¿Qué es el GASLIGHTNING?

¿Es usted víctima de GASLIGHTNING?

El control realizado a las personas, de manera coercitiva, parece invadir toda clase de relaciones, presentándose en diferentes contextos. Se ha denominado “gaslightning” al fenómeno de abuso o maltrato realizado emocional o psicológicamente principalmente entre parejas, a través de amenazas y restricciones, también como violencia física y emocional. Lo particular de esta situación, es que[…]

Inteligencia espiritual

La inteligencia espiritual y emocional: universos complementarios en las empresas e instituciones

La inteligencia espiritual hace parte de las múltiples capacidades mentales con las que contamos como seres humanos. Ésta trasciende las religiones, es la capacidad para percibir aquello que va más allá de los sentidos y de nosotros mismos. Su aplicación en la empresa es importante para fomentar ambientes de trabajo y productividad con valores y[…]

Estados de pánico: causas y soluciones

Multiplicación de casos de pánico y angustia, en una era en la que la serie de acontecimientos de destrucción y sus efectos se incrementa por efecto de la industrialización y el apetito desmedido por la acumulación de capital, adoración nefasta el “dios dinero”, es lo que vemos no solo en consulta sino en la sociedad en general.[…]

Ansiedad: ¿qué es y cómo identificarla?

A diario escuchamos personas en la calle, en la oficina, en el transporte y hasta en nuestro hogar, decir que tienen o sienten ansiedad pero, ¿realmente sabemos lo que esto significa? La ansiedad es una reacción que se produce cuando estamos atravesando una situación incómoda o un proceso que nos genere estrés y que puede manifestarse[…]

Las adicciones, el uso de sustancias, tanto como el dolor del ser humano, han existido durante la historia de la humanidad.

Pensar y saber sobre el inconsciente: la respuesta ante adicciones y afecciones psicosomáticas

Las adicciones, el uso de sustancias, tanto como el dolor del ser humano, han existido durante la historia de la humanidad.  No estamos hablando entonces de algo nuevo. Sin embargo, lo que resulta “novedoso” y al mismo tiempo preocupante, es que estos malestares han invadido la escena mundial. Afectan ahora a un gran número de[…]