Cómo detecto un sentimiento de ansiedad?

¿Cómo detecto un sentimiento de ansiedad? ¿Qué puedo hacer para tratarla?

Generalmente, la ansiedad se manifiesta a través de nuestro cuerpo. Sabemos que estamos ansiosos cuando sentimos palpitaciones, nos ponemos sudorosos, inquietos o tensos.  ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un sentimiento de temor o preocupación hacia algo que está cercano a ocurrir, a diferencia del miedo que es el temor a una amenaza. ¿Cómo[…]

Qué es la ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad, como la define la RAE, es un estado de inquietud, agitación o zozobra del ánimo. Sin embargo, el constructo de ansiedad abordado en la psicología tiene una connotación más patológica. Mientras que la ansiedad, como tal, podría sentirse por cosas positivas, emocionantes o estimulantes (como una primera cita, la llegada de un paquete[…]

Miedo: nuevas perspectivas sobre un sentimiento difícil

Todo el mundo lo sabe, todo el mundo lo ha tenido en algún momento. Todo el mundo trata de evitarlo. El miedo. Puede convertirse en una auténtica pesadilla. Al menos para las personas con trastornos de ansiedad. Este artículo se enfrenta a este difícil sentimiento. La importante función del miedo La mayoría de la gente[…]