Higiene del sueño en la vida cotidiana: dormir más y mejor favorece la salud

La higiene del sueño puede influir significativamente en nuestro equilibrio energético y, por tanto, en el rendimiento de nuestro organismo, por lo que también determina directamente nuestra vida cotidiana. Con una buena higiene del sueño, se puede fortalecer el cuerpo y promover la salud. Pero, ¿qué es exactamente la higiene del sueño y qué factores[…]

Guarderías cerradas por el Corona: Trabajo y niños en casa. ¿Puede ser motivo de crisis de pareja?

El Corona ha cambiado muchas cosas. Gran parte de lo que antes se daba por sentado debe ahora reconstruirse con esfuerzo. Sin duda, la vuelta a la normalidad todavía no es previsible. Además de las graves consecuencias económicas, se observa otro efecto de la pandemia: Numerosas parejas se encuentran actualmente en crisis de pareja. A[…]